
Der Sommer-Notfallplan
Sieben Tage bis Strand, Kleid oder Urlaub? Dann brauchst du keinen neuen Theorieblock — sondern einen Plan für heute Abend.
Dieser 15-Seiten-Fahrplan nimmt dir für eine komplette Woche jede Entscheidung ab: Tag für Tag, in der richtigen Reihenfolge und ohne hektische Experimente kurz vor deinem Termin.
Der exakte 7-Tage-Wechsel aus Entstauung, Faszienarbeit und Ruhe — damit du nicht aus Aktionismus alles gleichzeitig machst …
Der „Tag-4-Stopp“ für Schröpfen und Gua Sha — und warum dieser eine Zeitpunkt darüber entscheidet, ob du am Strand runde Flecken erklären musst …
Die 30-Minuten-Routine am Morgen des Events — Bürste, kaltes Wasser, Öl und Frühstück in der Reihenfolge, die jetzt wirklich Sinn ergibt …
Vier vermeintliche Sofortlösungen, die du dir sparen kannst — darunter Wickel, Crash-Diät und eine teure Creme, die in dieser Woche nichts für dich erledigt …
Einzelpreis
Im Wert von 47 €
















